do wody

Jak dobrze pamietam to tego Gainera dostałes od Sls'a Wiedział co robi %-) Taka partia, jest słony bo ta cała topioka(chyba) daje taki posmak Sam wypiłem pare kg tego MA, musiałem nocic w dwoch szejkerach i do kazdego co łyk dolewac wody zeby były mniej słone}:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-01 15:30:00

[...] daje takie efekty odpowiedział: "Po zarzuceniu tego, mimo że obciąłem tylko 300 kalorii to poleciało 8 kg, więc coś musi w tym być" %-) Jak ma się na sobie multum wody i przechodzi się ze sporych węgli prawie, że na typową tłuszczówkę to nie dziwne %-) W skrócie - olej te SARM'y. Nie wiadomo o nich za wiele, efekty są [...]

[...] też krówki, długo do niech nie wrócę - ale mam jeszcze 100g masy krówkowej do zjedzenia na przyszłe ładowanie. Ogólnie spoko, zapodałem teraz sporo soli do makaronu i 1,5l wody żeby coś nabiło jutro %-) Forma kosa, sucho aż miało było po południu ale w sumie mało piłem a dużo schodziło. Co do treningu, to wolę o tym nie mówić. I tak cud że się [...]

[...] ładowanie - zawsze wieczorem jak robię tą wpiskę to ten cały tydzień vlcd wydaje się być niczym w porównaniu z niedzielną nagrodą %-) Trening do zajechania, nagrałem obwody także możecie obczaić sami o co chodzi. Druga sprawa, przy wyciągu dodałem gumę - idzie się zmęczyć... Pompy zero praktycznie, ale za to jutro pewnie 200% Na [...]

[...] ale w umysłach naukowców kiełkowały już inne, prawdziwie „diabelskie" sztuczki. Przez dziesięciolecia kulturyści bali się tłuszczu jak diabeł święconej wody Tymczasem okazało się, że... wysokie spożycie tłuszczów prowadzi do redukcji poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Cała koncepcja wcale nie jest taka nowa, ale nie [...]

[...] z predkoscia 11km/h Jutro planuje ciezki bieg w terenie . zrobie kilka fotek zwlaszcza podbiegow ktore sa makabryczne :)) SUPLEMENTACJA 2 porcje whey c6 - Odziwo czym wiecej wody tym mi bardziej smakuje. Nst razem zrobie tylko an wodzie 10 g BCAA - podczas treningu 30g Kazeiny przed snem Zdjecia michy daje ponizej i jakas sweet focia w lustrze z [...]

Spoko to 5 tyg w lodowce da rade. Fajnie. Dla pewnosci jedno pytanie odnośnie rozrobienia. Poniewaz nie wydaje mi sie se sie zmieści 5ml "wody" do fiolki z HCG to czy moge na przyklad nabrac 2.5 ml wody rozrobic w fiolce z HCG i pozniej jak wciagne rozrobione do strzykawki to dociagnac 2.5 wody ? Czy jak to wykombinowac

Ruda_29 - dobrze:-)), postaram sie nagrać na nast. treningu, czyli w pt :-) DZIEŃ 43 DNT MISKA: 2l wody, herb. ziel., kawa z mlekiem warzywa: pomidor, ogórki konserw. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f7fc5e12cfe4308895151839a809be9.png DZIEŃ 44 DT Trening B 3 obwody 1) Martwy ciąg z hantlami – 15x (2x10kg) / 15x (2x11,5kg) / 15x (2x 11,5kg) 2) [...]

A u mnie picie wody powoduje jeszcze większy głód, drażni mnie jak coś mi płynie po pustym układzie pokarmowym. Dotyczy to szczególnie IFu, rano piję kubek herbaty, a potem przez resztę postu (od 7:30 do 15) to nawet ćwierć litra wody nie mogę wypić.

[...] (francuskie rogale, lody, pierogi) i niezaplanowane (białe buły). Po tych słodkich rzeczach trochę mnie zmuliło. Bardzo kusił mnie makaron, ale go nie zjadłam. Piłam dużo wody, czasem ziołową herbatę, czasem kawę z mlekiem. Codziennie była niewielka ilość białego wytrawnego wina. W czasie wyjazdu wpadły też 2 piwa. Porównując moje jedzenie [...]

nabiał również działa nsulinogennie, dlatego sugerowałabym ograniczenie mleka /nabiału poza tym możesz przyczyniać się do zatrzymywania wody, warto zobaczyć jaka będzie rakacja organizmu

[...] reszta w zoltkach tez jest sporo biala wiec....... Z prochem jest tak - ze ciezko mi bez mleka. Wczesnioej (dawno temu) pilem porcje + 200ml mleka Teraz jest 100ml + reszta wody Ciezko mi wypic z woda i to nie jedno bialko ale praktycznie wszystko mixy. Izolacik spoko - z woda lux malina Mix juz nie. Ser na noc (przez wiekszosc czesc tygodnia) [...]

ryż ważysz przed obróbką czyli jak jest suchy. Wode musisz pić tak czy siak co to jest 2 litry wody ? właśnie przy takiej ilości węglowodanów potrzebujesz więcej wody do trawienia, szczególnie jeśli masz owies a on ma dużo błonnika i ciągnie strasznie wodę i puchnie w żołądku.

[...] ode mnie wychlania troche wódy. Jak chlapne pare głębszych to nie zjade na morde? Nic mi nie grozi w sensie, żebym nie odwalił ? Makro swoje zamkne przed wyjściem itd. Dużo wody i popita lajt. Z góry dzięki Lighty z założenia nie służą nikomu + może Cię szybciej "kopac", zostałbym przy wodzie. Na deficycie energetycznym podobnie - organizm [...]

[...] uwagi na wodę w butach ;-) Kiedyś mi to bardzo przeszkadzało. Kolejna kwestia to właśnie odpowiednie buty. Te specjalne do takich biegów zwykle maja system odprowadzania wody, więc nie robią się ciężkie i woda szybko wylatuje, nic nie chlupocze ;-) "Zwykłe" wodoodporne buty się nie sprawdzają, bo nie ma szans uchronić się przed wodą, za dużo [...]

[...] będe robić 1x w tygodniu, przynajmniej dopóki nie spadnie więcej śniegu i nie chwyci mróz. Drogi na wielu odcinakch zupełnie nie do przejścia, biec sie nie dało :-( Mnóstwo wody, ślisko i niebezpiecznie. Zastanawia mnie też kwestia tętna w bieganiu. Wg wskazań zegarka intensywne treningi to zawsze V strefa tętna i wtedy rzeczywiście cięzko się [...]

Kaka dzięki :-) Jak już Mistrz wspomniał, mój koktajl to wersja na bogato, czasem tak gęsty, ze muszę wody dolać, żeby dało się pić %-) Zwykle dodaje: - kefir - odżywka białkowa - soczewica + ciecierzyca, czasem inne strączki - płatki owsiane i jaglane (planuje dorzucić jeszcze kasze jaglaną i amarantus) - daktyle i jagody goji - kurkuma świeża, [...]

[...] równego tempa i taki szarpany bieg wyszedł. Odcinek 3km i 2km oddechowo ok, za to ten 1km chciałam zrobic szybciej i w efekcie łapałam powietrze jak ryba wyciągnięta z wody #-P Nogi są w takim stanie, że nie wiem jak zrobie jutro długie wybieganie. /SFD/2018/1/13/88b1a24d9ec44b6a99a12d9e5cc08c8b.jpg [...]

[...] Fans zdaje sobie sprawę, że pomiar z nadgarstka nie jest tak precyzyjny, choć te zegarki w testach wypadają dobrze. Ale brak pasa to wygoda. Nie lubię i już. Na treningach wody nie ma, a wskazania z zawodów nie są aż tak istotne, raczej jako ciekawostka,z której nie chce rezygnować ;-) Mój zegarek podobno sprawdza się w wodzie. Na temat Suunto [...]

Bardzo Wam dziękuje };-) Było ciekawie. W niedziele niestety również mała konkurencja, tylko 3 dziewczyny :-( Ale i tak było ciekawie, bo... pomyliłam trasę %-) Wyprzedziłam rywalki, biegłam równym tempem za dwoma facetami i nagle ten z przodu krzyczy, że nie ma oznaczeń trasy. No to w tył zwrot i wracamy. Zrobilismy w sumie ponad pół kilometra [...]